La doctora Olga Georgina Martínez Montañez, coordinadora de Bienestar Social del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) pidió a la ciudadanía a seguir al pie de la letra las indicaciones para evitar la propagación del coronavirus.

Así como también pidió a la población mantener la calma y ocupar el tiempo en actividades relajantes y divertidas dentro de la casa, sé que debido a la pandemia algunas personas se exponen al estrés.

"Es muy importante que, si vamos a estar en casa todo el día, para no estar tensos, aprendamos técnicas de relajación, una de ellas, la más sencilla es la respiración profunda y pausada, quienes sepan hacer meditación, pueden meditar y quienes no, pueden apoyarse con los tutoriales que existen en la Internet".

La doctora recomendó algunas actividades como hacer yoga, ejercicios de estiramiento o dedicarse a algún hobby preferido, que puede ser dibujar, escuchar música, escribir, leer o tejer, para evitar el estrés.

La doctora Olga Georgina Martínez Montañez resaltó la importancia de establecer reglas de convivencia para toda la familia, que tengan que ver con cosas tan básicas como quién tiene el control de la televisión, cuáles son los volúmenes máximos del sonido que se pueden permitir en casa o también las que tienen que ver con la distribución equitativa de las labores, pues esto hará más agradable la estadía.